November, Sonne, Weite.

Und dieser eine Enzian, der einfach trotzig blüht. Ich mag trotzig 🤍💙 … vor allem den Bayrischen Enzian, denn er blüht immer noch dann, wenn andere längst aufgegeben haben. Nicht aufgeben, trotzig und gscheid sein! Und genau an dieser Stelle, mit diesem Wissen, beginnt das echte Kräuterwissen – mitten im Leben 🌿 ✨ FNL-Kräuterkurs Bayern […]

111 Impulse für die Rauhnächte

Rituale, Magie und Achtsamkeit Die Rauhnächte sind eine geheimnisvolle Zeit zwischen den Jahren, in der wir innehalten und den Blick auf das Wesentliche lenken können. 111 Impulse, Rituale und Traditionen begleiten uns durch diese magische Zeit und laden zum Reflektieren, Feiern und Entspannen ein. Ob durch Räuchern, Meditationen oder alte Bräuche – jeder Impuls ist […]

Innehalten im Alltag | In und um München

Achtsamkeit im Herzen der Isarmetropole. In München gibt es eine Vielzahl stimmungsvoller Rückzugsorte, die zu Ruhe und Reflexion einladen – kleine Refugien inmitten der pulsierenden Stadt. Dieses Aufstellbuch soll zu mehr Achtsamkeit inspirieren und helfen, die Metropole aus einer neuen, bewussten Perspektive zu erleben. »München leuchtet!«, nicht nur in den hellen Lichtern seiner Gebäude, sondern […]

Feigenblatt & Geißblatt…

… eine Räucherung für’s Herz 💚Der Duft des Sommers, eingefangen im Herbst.Süß, weich, tröstlich – wie eine warme Umarmung, wenn die Tage kürzer werden. Bei uns im Kräuterkurs entsteht solche Naturmagie direkt draußen, mit den Händen, mit der Seele 🌿✨

Ein Stück Herbstmedizin 🍯🍁

Die Luft klar, die Finger scharf vom Meerrettich, die Sonne zart auf der Haut – so entsteht im FNL-Kräuterkurs unser Meerrettichhonig, ein Glas voller Herbstenergie 🔥 Es ist ein altbewährter Immunbooster, antibakteriell, wärmend und schleimlösend und damit genau richtig als Erkältungsprophylaxe für die herbstlich-kalte Jahreszeit.

Ein Hauch von Frau Holle liegt in der Luft …

Im neuen Newsletter entführe ich dich zu den geheimnisvollen Brombeeren – mit Rezepten, Heilwissen und einer märchenhaften Sage aus dem Frau-Holle-Land 🌿✨Jetzt entdecken & verzaubern lassen: https://astridsuessmuth.de/newsletter/

Herbes & Hauteurs 🇫🇷

🌟 La Montagnarde aux Fleurs – zwischen Heilpflanzen und Fels 🧗🏼‍♀️🌾🌟 Le Repos du Grimpeur – just relaaaaax ☀️💚🌟 La Fleur sauvage – wild, bunt und lebendig wie unser bayerischer FNL- Kräuterkurs 🌿🌷🌳 Neugierig 👀 ? Hier findet Ihr alles zum großen FNL-Kräuterkurs in Bayern ab April 2026

Herzlichen Glückwunsch! 💐

Medls, Ihr seids einfach großartig 💚 Auch in diesem Jahr gibt es eine neue Generation von FNL-Kräuterexpertinnen – ich danke Euch von Herzen für die fast 2 gemeinsamen Kräuterjahre mit soooo vui Gaudi, Wurzelnstechen, Freundinnenvibes 💞 und Blütenpower!Der nächste FNL-Kräuterkurs in Bayern startet übrigens im April 2026 – mehr über Kursinhalte und -termine findet Ihr […]

Kaiserschmarrn, outdoor😋

Erst a gscheide Tour, dann a gscheider Bulli-Kaiserschmarrn, stilecht mit Hardanger -Äpfeln und -Pflaumen 🍎👑😋 Das feine Outdoor-Rezept dafür: Das hyperfeine Orangen-Olivenöl 🍊🫒 ist übrigens vom Biohof Karababas am griechischen Peloponnes und hat wahrscheinlich eine der weitesten Reisen der Karababas‘schen Olivenöle hinter sich: Mit uns von Griechenland 🇬🇷 nach Bayern 🤍💙, dann ans Nordkap 🇳🇴 […]

Im Birkenwäldchen

Flirrende Blättchen glänzen,Gold fließt wie flüssiger Bernstein.Das Licht des Nordens erzählt Geschichten…und ich lasse mich noch ein bisschen von den Sonnenstrahlen tragen. 🌳✨ Wälder und Natur bewusst entdecken – und dann wissen, was man damit machen kann, egal ob gepflückt oder erlebt: Mit dem FNL-Kräuterkurs ab April 2026